「やらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない」
そんなときに試してよかったのが、「5分だけやる」という方法です。

やり方はシンプルで、「とりあえず5分だけやってみよう」と決めて、小さな作業から始めるだけです。たとえばパソコンを開いて1文だけ書いてみる、机の上を少しだけ片づけてみるなど、本当に些細なことで構いません。

そうして動き始めると少しずつ気分が乗ってきて、気づけば30分、1時間と集中できる日もありました。

こういった方法は実際に効果があるそうで、やる気が出て行動するわけではなく、行動することでやる気を出すことができるそうです。

掃除や勉強など、気が重い作業ほど5分だけと決めて始めてみると、思っていた以上に手が進むかもしれません。