ピラティスは、身体の柔軟性や筋力を高めるためのエクササイズメゾットです。 1920年代にジョセフ・ピラティスによって考案されました。 彼は、リハビリテーションの手法としてこのメゾットを発展させ、現在では世界中で多くの人々 … 続きを読む ピラティスの魅力