ここ数年、筋力の衰えを感じる様になり、自宅から区民スポーツセンターが近いということもあって、 週末は、ヨガとピラティスの教室に通っています。 　 今回、ヨガとピラティス、それぞれの違いについて少しお話ししたいと思います。 … 続きを読む ヨガとピラティスの違い