最近やっと近くの市民プールが開始しました！

人数や、時間に制約があるためまだ行けていませんが、もう少し落ち着いたら行ってみようと思います

行けるまでは、お家で運動をしようと思いストレッチの本を買いましたが、なかなか続かず。。

YouTubeで簡単そうな体操がないか調べてみたら、沢山ヒットしました。

色々みた中で、動画の中でタイマーがあり、体操・ストレッチのポイントを話してくれるのはわりとやりやすいです。一緒にやってる感覚になるからかもしれません。体操やストレッチを正しく行うのは、素人には難しいそうですが、続けていくと、気づきもあるので出来ることをやっていきたいと思います

また、夜やるよりも朝の方が、体も起きてスッキリする気がします！オススメです

A・Y